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TRX和瑜伽。三鐵是一個需要強大心肺能力的運動,但同時肌肉也會很疲勞,所以瑜伽對我而言是一個放鬆的運動,它可以幫助我拉筋、舒緩。TRX則訓練到我的核心肌群,這對女生很重要,訓練核心肌群能讓腰部、脊椎不易受傷。
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保養品不要換來換去,也不要心急聽信姊妹淘介紹「傳說中很厲害」的新東西和新科技,否則一旦不適合自己影響肌膚就來不及。最重要的就是放鬆心情,吃一樣的食物、用一樣的保養品、睡一樣的男人。(笑)
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鐵人媽咪賈永婕現身DIOR全新夢幻美肌氣墊粉餅發表會,小麥色結實線條、自然透亮膚質的她笑說自從用了此氣墊粉餅,美圖秀秀就再也不用調超過百分之20!隨著年齡,自己的妝容只有一個重點,輕薄!因為厚重的妝絕對容易顯老,除了妝,飲食也很重要,經常在戶外運動的她,每天都會吃維他命C加E,皮膚就算會曬黑但不會黯沉,也會有自然的光澤感。
男人把你當備胎的6種表現
最重要的就是準備好自己的心情,壓力太大會影響情緒、膚況等等。結婚這件事情雖然很重要,但不是一點瑕疵都不能有,我認為婚前一個月一切都要照常,無論是保養品、飲食、彩妝品都不要改變。
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*本文由 ELLE Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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不要把抱怨放大,如果覺得不開心,趕快去做個臉、按摩,一定要適時的讓自己放鬆,不要這麼緊繃。天下沒有完美的人,不可能同時兼具完美的妻子、媽媽、職場女性,所以我們什麼事都做到65分就好,不要給自己跟別人太大的壓力,也不用要求太高,只要過關、大家都很開心就好。
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我的三餐很定時定量,也不吃宵夜。三餐一定要吃到蛋白質、澱粉、水果、蔬菜,很多人怕吃澱粉,但澱粉只要定量均衡,它其實在幫助你代謝、消耗熱量,另外,最胖的其實是油,所以我吃的東西都以少油為主。
千萬不要受到家人、姊妹淘等等的意見影響,聽自己內心的聲音,抓到自己最適合的風格,在這個風格範圍下尋找婚紗,才會精準有效率。
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